Добрый день. тема конечно не из приятных, но замечаю, что мучает она могих. А от чего запоры??Да от неправильной жрачки, простите за выражение. У моего мужа были проблемы, он стал принимать ржаные отруби, вот такие biokor.ru/catalog/istochniki_pishevih_volokon/otrubi_hrustyashie_s_kalitciem_lito_rjanie/, я стала тоже принимать , но для профилактики . Все. Мой муж больше не страдает и не занимает туалет по 3 часа каждый день.